痩せにくい理由を解消

• 友達と同じものを食べているのに・・・
• 運動もしっかりしているのに・・・

食生活やエクササイズをしっかりしているのに痩せることができない
また、他の人と同じような生活習慣なのに自分だけ太ってしまうのは原因があるのです。

基礎代謝の低下

人間が呼吸しているだけで消費するエネルギーが基礎代謝です。この基礎代謝がダイエットには重要な役目をしていて筋肉量と関係しています。
女性の体は筋肉量が少ないため、20歳前後から徐々に基礎代謝が低下してきます。そして、20代と比べると、40代前後では10％程度低下します。
若いころと同じ食生活なのになぜか太ったという方の原因のとして多いようです。
基礎代謝の低下に合わせて食生活の改善・調整や適切な質と量の運動痩せるために重要です。

セルライトの付着

セルライトとは腕や太ももをしぼると表面がぼこぼこして見えるものです。脂肪の代謝不良によって老廃物や水分がたまって脂肪とくっついた大きな固まりがセルライトです。
一度出来たセルライトは除去することが難しく、新しいセルライトを作ってしまうという悪循環をおこします。
できてしまったセルライトを効果的に除去することがきれいに痩せることにつながります。

体の歪み

体の歪みは、身体に様々な影響を与えます。たとえば、背骨の歪みは二の腕のたるみに、骨盤の歪みは下腹や下半身太りの原因になります。
体の歪みの原因は老化により、筋力、骨力が低下した為と運動不足が原因です。運動不足は筋力を弱め、骨格を支えきれず歪みが進行します。
そんなとき食事制限等のダイエットででは脂肪だけではなく、骨量や筋肉まで落としてしまい、体調を崩す原因になります。

原因を明らかにしよう

痩せない原因は上記のほかに

• 酵素不足
• 体の中に毒素がたまる
• カロリーの摂りすぎ
• 筋肉が落ちると脂肪がつく
• 女性ホルモンの低下

と、さまざまですが、まずは自分が痩せない原因をはっきり知ることが大切です。

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